户外行为并非男性专利，这道斑斓的风光中早已有了女性柔媚的身影。当女人爱上户外，便会遭遇驴糊口的熬煎，白皙的肌肤要面临紫外线的抨击袭击，秀发可能会因野外残酷情形的摧残变得不再顺滑，而若是正好碰上那几天，饶有兴致的户外糊口有可能酿成年夜麻烦。是以当女人爱上户外，就要非分格外呵护自己，采纳尽可能多的法子，只享受户外的轻松糊口，将一切不快否决开来。
首要履历：户外徒步走遍北京周边经典线路，加入户外行为3年，曾自助游西藏、新疆、云南等地，穿越浑善达克沙漠、平顶山、达利诺尔湖，深圳-喷香港-澳门-珠海-广州-金华-杭州-绍兴等。
女性户外调养窍门
呵护皮肤：女性在户外过程中呵护好自己的皮肤是最主要的，在春暖花开的春天应该注重花粉带来的影响，丝巾就成了这个时代户外勾当必不成少的装备了，还可以起到招架风沙的浸染。
炎热的炎天防晒最主要，可以按照紫外线指数选择分歧SPF值的防晒霜。SPF值为15的防晒品能招架%的紫外线，而SPF值为30的产物能招架%的紫外线，但防晒系数过高的产物轻易堵塞毛孔，使你感受油腻，并会增添肌肤敏感的机缘。在天色干燥的季节皮肤补水最主要，户外干燥的天色轻易让皮肤失踪去水分，是以可以备一些保湿的护肤品。
呵护秀发：长长秀发在户外也要做好防晒法子，可以在头上系一块头巾或戴一顶标致的太阳帽，既标致又平安，否则它会像干涸的稻草轻易断裂，所以尽量戴帽子或扎头巾。尽量不要梳头发，因为梳子会刺激头皮，使头皮渗出更多油脂。把头发绑好，前方的刘海儿用夹子夹好，避免脏的头发碰着面颊。在山上洗头，务必远离水源，建议使用苦茶粉来洗头，去污力强，可使头发乌黑亮丽。
避开心理期：女性加入户外行为时尽可能避开心理期，否则会带来良多不需要的麻烦。若是勾当中有可能碰上，建议在年夜夫的指导下使用一些药物干扰，使心理期延时，从而避免不需要的麻烦和危险。
连结体力：因为生成的心理原因，女孩子，不成能像男生那么能负重，是以那些可带可不带的物品要果断不带，若是同业有男士可以让他们分管一点，例如帐篷类的既占处所又重的物品就可以和男士共用，背上自己的睡袋就可以。
平安问题：在选择同帐篷的人的时辰，最好不要和完全目生的人同睡一个帐篷，最好在徒步中就要尽可能多地去体味筹算同睡一帐篷的人，在野外宿营平安最主要，是以也不倡导零丁睡一个帐篷。若是要“如厕”则必然要叫上同业的女子陪同。
服装选择：女性在户外的时辰必然不能选择那种华而不实的标致衣服，否则就真成“斑斓冻人”了，是以必然要选择抗寒保暖的户外衣服，选择一双机能精采的爬山鞋可以让双脚免受良多疾苦。呵护好自己是女性在户外行为中时刻要注重的。
从被迫到上瘾
2004年3月，一次追赶公交车跑了50米心脏就有点承受不住了，在车上下定决心不能让办公室生涯生计殉国了我的健康，再加上本人一贯的宗旨：工作是为了更好地享受糊口！下定决心要磨炼身体，筹算周末起头爬山，功效周四的时辰，就有伴侣约一路爬山，爽气爽直地赞成了，本觉得是爬喷香山那样的，功效竟然是黄草梁。上车一看要换背包、睡袋我就傻眼了，车一开，领队说本次爬山是海拔1700的黄草梁，徒步总距离27公里……我年夜叫：泊车！功效没人搭理我，车继续开，我被迫起头了第一次户外勾当，没想到就此上瘾。
自助游从年夜学时代就起头了，今朝差不多走了十几个省市。都是自己一小我背包上路，体味路上的感受，有良多好玩的故事发生。在绍兴，有个男孩为我哭；去西藏，有男生一年后跑来北京向我求婚。也有碰着危险的时辰，好比在新疆，不外，都是挺夸姣的回忆。
不喜欢“公驴”打呼噜
与公驴在一路没啥出格的感应感染啊，我这小我赋性年夜年夜咧咧，心里从来不装工作，和男生在一路我根基上不需要他们赐顾帮衬，有时辰还能辅佐赐顾帮衬一些弱小的女生，而且，我们七八小我在一路都很熟悉了，根基上很少和目生人结伴。那些玩户外的男生，根基上都比我小，户外经验巨匠也差不多，有时辰在外住宿需要男女同帐，我都是最晚睡着的一个，听着他们打呼噜，恨不得踹醒她们，可是又怕一小我睡帐篷有野兽。根基上，男生也斗劲喜欢和我一路出去玩，有点经验，不会娇滴滴没那么多麻烦事，什么工作不往心里去，自己能赐顾帮衬自己，有团队精神。
分享户外经验
我认为在户外首先要注重平安，平安第一。不要为了臭美而穿那些在户外华而不实的衣物，必然要有一双好鞋子，呵护你的脚不会受伤；尽量带一些防身的器具，如瑞士军刀等，在山中总能用得上；要和自己熟悉的伴侣出去，我曾亲眼看到一个和年夜群网友爬山，在小五台迷路的女孩子，收集结伴不是不成以，问题是巨匠都不熟悉，你自己走丢了也没人知道。
自助游的时辰，带瑞士军刀就未便利了，因为飞机不让带，所以最好带一些便利携带的非管制防身用品，身上不要带太多现金，银行卡和身份证放在两个处所避免额外损失踪。在外结伴包车要注重不雅察看对方是什么样的人，随时向家人陈述请示走到哪里，与什么人同业等。记得带学生证、记者证、甲士证等可以减免票的证件--若是有的话。最主要的一点，面带微笑，没有人会拒绝一个面带微笑的女孩子的请求。我在旅途中碰着过良多很好的人和工作，后来路上的伴侣总结，是因为我老是满怀爱意，面带微笑地看这个世界。碰着问题必然要沉着，一次穿越浑善达克沙漠达到利诺尔湖，途中遭遇沙暴，这个时辰必然不要慌，找个避风的处所，用帐篷将巨匠围在一路，静静期待就可以。在没水的山区或者沙漠要注重平衡分配天天的饮用水，不成一次过多饮用。在山中注重用火和野兽。晚餐后将餐具和残剩食物捆扎好，省得喷香味吸引野兽。
旅途中会碰着激情故事，分为两种，一种是遭遇激情，一种是重逢斑斓，遭遇激情的是巨匠激情事后分道扬镳，重逢斑斓是维持着暧昧的激情不越雷池，我选择后者，因为自小保守。所以碰着的都是斑斓的回忆，巨匠也成了良久的伴侣，即使不联系，也会在心里惦念对方。
